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5 dicas para um 2021 mais saudável



Dica Nº 1 Beba mais água: super importante para hidratação da pele, nutrição das células, raciocínio e saúde cerebral, além de contribuir com o equilíbrio da pressão e diminuir a retenção de líquido.


Dica Nº 2 Pratica de exercício físico: inicie algum tipo de exercício físico, contribui com a perda de peso e emagrecimento, contribui com a melhora do condicionamento físico e respiração, melhora a circulação sanguínea, no raciocínio e na memória, ajuda também a melhorar a qualidade do seu sono.


Dica Nº 3 Consuma pelo menos 2 frutas ao dia: Frutas são ricas em diversos nutrientes, incluindo vitaminas, minerais, bons carboidratos, água e fibras. Contribuem com a saciedade e estão diretamente relacionadas com a imunidade.


Dica Nº 4 Consumir cereais integrais em pelo menos 2 refeições do dia: os Cereais são ricos em fibras, principalmente as solúveis, que são fibras importantes para o equilíbrio do intestino. Também atuam no controle da fome e dos níveis adequados de açúcar e gordura no sangue.


Dica Nº 5 Incluir sucos naturais em suas refeições: Uma dica incrível é o suco de uva tinto orgânico Vero Nuttri, ele se encaixa muito bem em qualquer refeição, é 100% natural, sem adição de água, sem adição de açúcar. O sabor único e inigualável da uva!

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