Buscar
  • organicosbrasil1

BENEFÍCIOS DA CHIA ORGÂNICA

A chia orgânica é bastante conhecida por ser um "superalimento", é proveniente de nutrientes.


Uma porção de duas colheres (cerca de 34 g) contém cerca de 121 calorias, 12 g de fibra, 6 g de proteína e 213,6 mg de cálcio - 17% do valor diário recomendado. Também possui boas quantidades de ômega 3, proteínas e antioxidantes


1 – É UMA ALIADA NA PERDA DE PESO, quando utilizada em paralelo a dietas saudáveis e exercícios. Isso acontece porque a semente é rica em fibras, além de proteínas e ômega 3. Essas propriedades ajudam a manter a sensação de saciedade e, consequentemente, na diminuição do consumo de alimentos. As fibras ajudam na absorção de água, transformam-se em um tipo de gel e aumentam a dilatação do estômago, o que torna o retorno da sensação de fome mais lento.


2 - AJUDA NO CONTROLE E PREVENÇÃO DO DIABETES. A semente de chia possui fibras e aumenta o tempo de liberação da glicose no organismo, o que contribui para prevenir o diabetes tipo 2. Sabe-se que o alimento quando colocado em contato com a água, forma um gel viscoso que, quando ingerido, produz uma barreira física que separa as enzimas digestivas dos carboidratos, promovendo uma lenta conversão de carboidratos em açúcar.

3 – FORTALECE A IMUNIDADE. O alimento possui nutrientes como fósforo, manganês e potássio, que auxiliam a função imunológica, pois inibem a reprodução de células inflamatórias, atuando na prevenção de doenças e na preservação de membranas celulares e neurotransmissores. Também contém aminoácidos como o ácido aspártico e a glutamina, que estão relacionados com a melhora do sistema imunológico


#imunidade #chia #chiaorganica #alimentoorganico #veronutrri #vivasaudavel #superalimento #organicosdobrasil


3 visualizações0 comentário

Posts recentes

Ver tudo
contatobanner2.png

Blog